今日の献立（印旛学校給食センター）

☆献立☆

ごはん・レバーのケチャップ和え・きゅうりのナムル・ワンタンスープ・ミルメークコーヒー・㊥アセロラゼリー・牛乳

レバーには、血液を作るために必要な「鉄分」がたくさん含まれています。成長期のみなさんは、血液量が増加するため、その分、鉄分が必要になります。不足すると、貧血になり、「疲れやすい」、「顔色が悪い」、「イライラする」などの症状が現れてしまいます。また、スポーツをする人は汗と一緒に鉄分も失われてしまうので、鉄分を含む食品をしっかりとることが大切です。

【印西市産】

米　きゅうり　にんじん　白菜　長ねぎ　

【千葉県産】

豚肉　にら

【小学生：中学年】

エネルギー628kcal

たんぱく質エネルギー比13.6%

脂質エネルギー比21.8％

食塩相当量1.8g

【中学生】

エネルギー817kcal

たんぱく質エネルギー比12.6%

脂質エネルギー比19.3％

食塩相当量2.4g