７月２日の給食
★献立★
ご飯 牛乳 豚肉の甘辛だれ 青菜の磯香和え じゃがいもとわかめの味噌汁 ピーチゼリー
熱中症・夏ばて予防②～暑さに負けない食事をしよう～
寝る時間が遅く、睡眠不足だったり、朝食を食べない、もしくは、朝食の量が少なかったりといった生活を続けていると、暑さに負けて、熱中症や夏ばてになりやすくなってしまいます。
暑い時期を元気に過ごすために、①朝食を食べる、②早寝・早起きをする、③冷たい物のとりすぎに気をつける、④栄養バランスのよい食事をとることを心がけましょう。
今日の給食の「豚肉の甘辛だれ」の豚肉には、疲労回復効果のあるビタミンB?が多く含まれています。ごはんと一緒にしっかり食べて、疲労を回復しましょう。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 豚肉 にんじん 小松菜 もやし 長ねぎ 】
エネルギー824kcal
たんぱく質エネルギー比15.5%
脂質エネルギー比26.2%
食塩相当量2.4g