今日の献立（牧の原学校給食センター）

★献立★

ご飯　牛乳　揚げぎょうざ　きゅうりの中華和え　中華丼の具　ラ・フランスゼリー

毎日給食に出るものは何でしょうか？

　毎日給食に出るものは、「牛乳」です。牛乳には普段の生活で不足しがちな「カルシウム」が多く含まれています。

　カルシウムは、丈夫な骨を作るほか、筋肉を動かしたり、神経が情報をやり取りしたりするときに使われる大切な栄養素です。しかし、体内で作り出すことはできないため、食事からとる必要があります。

　食事からとったカルシウムは、骨に蓄えられその量は20歳くらいまで増えていきますが、その後は少しずつ減ってしまいます。将来に備え、成長期のうちに骨にカルシウムの貯金をすることがとても大切になります。

　あと少しで冬休みになります。給食がない日も牛乳や、カルシウムの多い乳製品や海藻、小魚、大豆製品などの食品をとるように心がけましょう。

エネルギー879kcal　たんぱく質エネルギー13.7%　脂質エネルギー比28.4%　食塩相当量2.7g