１月３０日の給食
2026年1月30日 11時00分☆献立☆
五目うどん 牛乳 エビの天ぷら ひじきのツナマヨあえ メロンパン
れんこんを切ったことがありますか？切ると、細い糸のようなものが出ます。この粘り成分には胃を強くしたり、風邪を予防したり、スタミナをつける効果があります。
本日の食材
印西市産【 大根 はくさい 】
千葉県産【 にんじん ねぎ こまつな 】
エネルギー596kcal
たんぱく質エネルギー比15.4％
脂質エネルギー比39.9％
食塩相当量1.9g（中学年）
中央学校給食センター第二調理場
今日の献立（中央学校給食センター第二調理場）
１月２９日の給食
2026年1月29日 11時00分☆献立☆
ごはん 牛乳 パオズ もやしと小松菜のサラダ マーボー豆腐丼の具
栄養素の少ないイメージのあるもやしですが、実はいろいろな栄養素をたくさん含んだヘルシーな食材です。食感も味わってくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 きゃべつ 】
千葉県産【 豚肉 こまつな にんじん ねぎ 】
エネルギー720kcal
たんぱく質エネルギー比14.5％
脂質エネルギー比28.6％
食塩相当量2.2g（中学年）
１月２８日の給食
2026年1月28日 11時00分☆献立☆
麦ごはん 牛乳 鶏のレモン煮 元気サラダ 肉じゃが みかん
【木下小学校６年 おすすめ献立】
きょうの給食は、木下小学校６年生が授業で考えた献立です。
おすすめポイントは、栄養バランスがとれていて、なるべく同じ食材を入れないようにしたこと だそうです。
美味しくいただきましょう。
本日の食材
印西市産【 米 きゃべつ 】
千葉県産【 鶏肉 豚肉 にんじん 】
エネルギー718kcal
たんぱく質エネルギー比16.7％
脂質エネルギー比24.2％
食塩相当量2.1g（中学年）
１月２７日の給食
2026年1月27日 11時00分☆献立☆
ごはん 牛乳 ビーンズカレー ブロッコリーとアスパラサラダ アーモンド田作り
大豆には良質なたんぱく質が多く、『畑の肉』とも言われています。またカルシウムや鉄、食物繊維などが含まれる栄養豊富な食品です。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 にんじん 】
エネルギー696kcal
たんぱく質エネルギー比14.7％
脂質エネルギー比27.0％
食塩相当量1.9g（中学年）
１月２６日の給食
2026年1月26日 11時00分☆献立☆
発芽玄米ごはん 牛乳 鮭の塩焼き きゃべつときゅうりの浅漬け 田舎汁 給食週間りんごゼリー
１月２４日から３０日は、全国学校給食週間です。明治２２年に山形県の小学校で昼食を提供したのがはじまりで、当時は玄米おにぎり、塩鮭、青菜の漬物でした。
本日の食材
印西市産【 米 きゃべつ きゅうり 】
千葉県産【 にんじん ねぎ こまつな 】
エネルギー609kcal
たんぱく質エネルギー比16.2％
脂質エネルギー比22.2％
食塩相当量1.9g（中学年)
１月２3日の給食
2026年1月23日 11時00分☆献立☆
麦ごはん 牛乳 レバーとポテトの甘辛煮 わかめとツナのサラダ 坦々ビーフンスープ
レバーとポテトの甘辛煮は、給食で人気のあるメニューのひとつです。レバーと角切りにしたじゃがいもを油で揚げて、
砂糖、しょうゆ、しょうがで食べやすい味付けにしてします。
本日の食材
印西市産【 米 きゃべつ 】
千葉県産【 豚肉 ねぎ 】
エネルギー613kcal
たんぱく質エネルギー比15.0％
脂質エネルギー比25.8％
食塩相当量2.0g（中学年）
１月２２日の給食
2026年1月22日 11時00分☆献立☆
ごはん 牛乳 いかの照り焼き 納豆和え すきやき煮 いよかんゼリー
すきやき煮は、お肉と豆腐のたんぱく質、野菜のビタミンなど、栄養がバランスよくとれます。ごはんによく合う味なので、一緒に味わってくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 はくさい ねぎ 】
千葉県産【 豚肉 ほうれん草 にんじん 】
エネルギー648kcal
たんぱく質エネルギー比20.1％
脂質エネルギー比19.7％
食塩相当量2.0g（中学年）
１月２１日の給食
2026年1月21日 11時00分☆献立☆
ガーリックトースト 牛乳 ブロッコリーとチキンのサラダ ポトフ ヨーグルト
ブロッコリーは、きゃべつの祖先でもあるケールという野菜を起源とし、品種改良されてできたものであるといわれています。
本日の食材
印西市産【 きゃべつ 】
千葉県産【 豚肉 にんじん かぶ 】
エネルギー631kcal
たんぱく質エネルギー比17.1％
脂質エネルギー比35.7％
食塩相当量2.3g（中学年）
１月２０日の給食
2026年1月20日 11時00分☆献立☆
ごはん 牛乳 たらフライ 小松菜のおひたし 塩ちゃんこ鍋
きょうの塩ちゃんこ鍋は、印西市産の白菜などの新鮮な野菜と、肉だんご、つみれなどの具がたくさん入っています。しっかり食べて、寒さで冷えたからだを温めてください。
本日の食材
印西市産【 米 はくさい だいこん 】
千葉県産【 にんじん こまつな ねぎ 】
エネルギー618kcal
たんぱく質エネルギー比15.7％
脂質エネルギー比27.5％
食塩相当量1.7g（中学年）
１月１９日の給食
2026年1月19日 11時00分☆献立☆
キムチチャーハン 牛乳 棒ぎょうざ 春雨サラダ チンゲン菜のスープ ヨーグルトレーズン
レーズンは、からだの余分な塩分を排出するはたらきのあるカリウムの他に、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルをバランスよく含みます。
苦手な人も、少しでも食べられるとよいですね。
本日の食材
印西市産【 米 きゃべつ きゅうり 】
千葉県産【 豚肉 にんじん こまつな ねぎ 】
エネルギー609kcal
たんぱく質エネルギー比14.8％
脂質エネルギー比24.7％
食塩相当量2.5g（中学年）
１月１６日の給食
2026年1月16日 11時00分☆献立☆
ごはん 牛乳 鶏肉の香味焼き 和風和え そぎ大根の煮物
大根は、たべものの消化を助け、胃腸の調子を整えてくれるなど、体に良いはたらきのある野菜です。
本日の食材
印西市産【 米 大根 】
千葉県産【 鶏肉 豚肉 ほうれん草 こまつな 】
エネルギー626kcal
たんぱく質エネルギー比19.2％
脂質エネルギー比24.0％
食塩相当量2.1g（中学年）
１月１５日の給食
2026年1月15日 11時00分☆献立☆
麦ごはん 牛乳 ビビンバ丼の具（肉みそ炒め） ビビンバ丼の具（ナムル） もずくと卵のスープ お米のクリームタルト
ビビンバには肉や野菜が入り、色合いがきれいで、栄養面でもバランスがとれています。
お皿に、ご飯、肉、野菜を盛り付けて混ぜて食べてくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 豚肉 ねぎ ほうれん草 にんじん こまつな 】
エネルギー688kcal
たんぱく質エネルギー比14.6％
脂質エネルギー比29.8％
食塩相当量2.2g（中学年）
１月１４日の給食
2026年1月14日 11時00分☆献立☆
シュガー揚げパン 牛乳 ほうれん草とベーコンのソテー 鶏肉のトマト煮 ぽんかん
ほうれん草は、ビタミンAという栄養素が豊富で、かぜなどの病気にかかりにくくしたり、目のはたらきを助けたりします。
本日の食材
千葉県産【 ほうれん草 にんじん 】
エネルギー654kcal
たんぱく質エネルギー比15.7％
脂質エネルギー比28.9％
食塩相当量2.0g（中学年）
１月１３日の給食
2026年1月13日 11時00分☆献立☆
五目ごはん 牛乳 赤魚の白醤油焼き ごまあえ しらたまあずき
あずきには不溶性の食物繊維が含まれています。不溶性食物繊維には水に溶けず、水分を吸収してふくれるため、腸を刺激して便の排泄を促してくれます。きょうはあずきをコトコト煮て、しらたまあずきを作りました。よく噛んで食べてくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 さつまいも きゃべつ 】
千葉県産【 にんじん ほうれんそう 】
エネルギー667kcal
たんぱく質エネルギー比16.7％
脂質エネルギー比17.7％
食塩相当量1.3g（中学年）
１月９日の給食
2026年1月9日 11時00分☆献立☆
チキンライス 牛乳 マカロニグラタン 花野菜サラダ キャベツとベーコンスープ
ノロウイルスは、腹痛や吐き気や嘔吐、下痢、発熱などの症状をおこします。外出後やトイレの後、食事の前には、石けんを使ってしっかり手を洗いましょう。
本日の食材
印西市産【 米 きゃべつ 】
千葉県産【 にんじん 】
エネルギー627kcal
たんぱく質エネルギー比14.2％
脂質エネルギー比23.1％
食塩相当量2.8g（中学年）