今日の献立（牧の原学校給食センター）

★献立★

ご飯　牛乳　鶏肉のごまだれ焼き　小松菜の薬味和え　豚汁

水分補給について

　冬は、気温の低下とともに空気の乾燥が気になる季節です。湿度が50％未満の状態が「乾燥した空気」の目安とされています。健康に過ごせる最適な湿度として、冬は40～50％が推奨されています。湿度が40％を下回ると、ウイルスが活発になり、風邪やインフルエンザ等の感染症のリスクが高まります。また、のどや肌の乾燥を引き起こしやすくなります。のどの乾燥が風邪の原因となることもあるので、のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけることが大切です。冷たい飲み物だと体が冷えてしまうので、温かいお茶や汁物から水分を補給できるとよいです。

エネルギー781kcal　たんぱく質エネルギー比16.5％　脂質エネルギー比26.9％　食塩相当量2.5g