今日の献立（牧の原学校給食センター）

★献立★
ご飯　牛乳　赤魚の昆布醤油焼き　肉じゃが　味噌煮込み団子汁　チーズ

元気の基本～早寝・早起き・朝ごはん～
　元気に過ごすためには、食事と睡眠をしっかりとることが基本となります。特に1日のはじまりの食事である「朝ごはん」は、眠っていた脳と体を目覚めさせ、活動をはじめるためのエネルギーになるとともに、規則正しい生活リズムを整えるなどの重要な役割を果たしています。
　朝ごはんは、「ごはんだけ」「パンだけ」という人もいるかもしれません。主食だけの朝ごはんでは、成長期に必要な栄養を十分にとることができなくなってしまいます。汁物やおかず、果物、牛乳・乳製品などを加えて、栄養バランスを整えられるように意識してみましょう。夕ごはんの残りや冷凍食品などを上手に活用できるとよいですよ。

本日の食材
印西市産【　米　】
千葉県産【　豚肉　小松菜　大根　長ねぎ　】

エネルギー801kcal　たんぱく質エネルギー比17.0%　脂質エネルギー比20.7%　食塩相当量3.1g