今日の献立（印旛学校給食センター）

☆献立☆

ごはん・鶏肉の香味焼き・ナムル・ワンタンスープ・黒ごまプリン・牛乳

　「スポーツの秋」ですね。最近は世界陸上で盛り上がりましたが、将来スポーツ選手になるために、食事で心がけたいことは、次のうちどれでしょう？

　①筋肉をつけるために2人分の肉を食べる。

　②いろいろな食品をバランスよく食べる。

　③骨を強くするために、水の代わりに牛乳をたくさん飲む。

　答えは②の「いろいろな食品をバランスよく食べる」です。スポーツ選手は特別なものを食べているのではありません。栄養バランスがとれた食事を心がけ、ごはんやパン、肉や魚、野菜のおかずに加え、牛乳や果物もしっかり食べています。肉や牛乳も大切ですが、とり過ぎはよくありません。しっかり食べて、たくさん練習した後は、早く寝ることも体を作るためには大切なことです。

●今日の千葉県産の地場産物は、【　米、鶏肉、豚肉、小松菜、人参、ねぎ、もやし、にら　】です。

【小学生：中学年】　

エネルギー649kcal　

たんぱく質エネルギー比16.6％　

脂質エネルギー比26.5%　

食塩相当量2.1g

【中学生】　

エネルギー831kcal　

たんぱく質エネルギー比14.7％　

脂質エネルギー比28.5%　

食塩相当量2.7g