☆献立☆
コッペパン ぎゅうにゅう こめこのまめまめシチュー ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとかぼちゃのグラタン
コーンサラダ
牛乳にスキムミルクと今日の給食はカルシウムが多くとれる給食です。
カルシウムはみんなの骨を丈夫にしてくれます。夏休みの期間中も牛乳や乳製品を毎日とりましょう。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
千葉県産【 じゃがいも にんじん 】
エネルギー653Kcal たんぱく質エネルギー比16.5％ 脂質エネルギー比30.0％ 食塩相当量2.3g
☆献立☆
ちらしずし ぎゅうにゅう ほしがたコロッケ ほうれんそうのおかかあえ そうめんじる
たなばたゼリー
【七夕給食】
7月7日は七夕です。年に1度だけ彦星と織姫が会える特別な日です。七夕には昔からそうめんをお供えして食べる風習があります。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 ぶたにく にんじん のり 】
エネルギー672Kcal たんぱく質エネルギー比12.0％ 脂質エネルギー比27.5％ 食塩相当量2.0g
☆献立☆
さんしょくピラフ ぎゅうにゅう とりにくのレモンやき キャロットラペ ミネストローネ
キャロットラペは、すりおろしたり、せん切りにした人参を、塩と油と酢で和えたフランスの伝統的な家庭料理（サラダ）です。
本日の食材
印西市産【 米 トマト 】
千葉県産【 じゃがいも にんじん とりにく 】
エネルギー676Kcal たんぱく質エネルギー比14.6％ 脂質エネルギー比33.7％ 食塩相当量2.2g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう ジャジャンどうふ いわしキャベツメンチ きゅうりとちくわのキムチあえ
夏野菜の代表といわれる「きゅうり」。きゅうりは水分がとても多い野菜です。汗をかくこの季節。夏にたくさん食べたい野菜の一つです。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
千葉県産【 にんじん ぶたにく ねぎ 】
エネルギー655Kcal たんぱく質エネルギー比14.5％ 脂質エネルギー比30.1％ 食塩相当量1.9g
☆献立☆
むぎごはん ぎゅうにゅう マーボーどうふどんのぐ ジャンボぎょうざ ブロッコリーのちゅうかサラダ
夏を元気に乗り切るために、ピリッと辛みのあるマーボー豆腐とドレッシングでさっぱりと仕上げました。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 にんじん ぶたにく 】
エネルギー668Kcal たんぱく質エネルギー比17.2％ 脂質エネルギー比27.9％ 食塩相当量1.8g
7/1
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう ホキのこうみソースがけ きんぴらごぼう なすとじゃがいものみそしる
だいふくアイス
暑くなってきました。ホキの香味ソース揚げは、香味野菜とお酢の酸味でさっぱりと仕上げています。食欲が出ない時は、酸味を少しプラスしてみましょう。
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本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 にんじん なす じゃがいも 】
エネルギー664Kcal たんぱく質エネルギー比14.1％ 脂質エネルギー比22.8％ 食塩相当量1.7g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう はるまき ブロッコリーのちゅうかサラダ とうがんのスープ こくとうビーンズ
冬瓜は冬の瓜と書きますが、夏が旬の野菜です。95％が水分ですが、カリウムが豊富で老廃物を排出する効果が期待できます。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 にんじん こまつな じゃがいも ぶたにく 】
エネルギー716Kcal たんぱく質エネルギー比11.6％ 脂質エネルギー比35.9％ 食塩相当量1.9g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう おやこやき とうふサラダ だいこんとあぶらあげのみそしる みずまんじゅう
水まんじゅうは、水の都と呼ばれる岐阜県大垣市が発祥です。くず粉とわらび粉を混ぜることでもっちりとした食感になるそうです。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり キャベツ 】
千葉県産【 こまつな ねぎ のり 】
エネルギー608Kcal たんぱく質エネルギー比13.5％ 脂質エネルギー比24.6％ 食塩相当量1.7g
☆献立☆
むぎごはん ぎゅうにゅう ぶたキムチどんのぐ だいずとさつまいものかりんとうあげ こんにゃくサラダ
今年の夏も暑さが予想されています。これから迎える夏本番に向けて3度の食事をしっかり食べ、夏を元気にすごしましょう。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり キャベツ 】
千葉県産【 にんじん ぶたにく 】
エネルギー615Kcal たんぱく質エネルギー比14.1％ 脂質エネルギー比25.3％ 食塩相当量1.2g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう メバルのしろしょうゆやき こまつなとゆばのおひたし あつあげのみそいため
メバルは大きく張り出した目をもつことからメバルという名前がつきました。脂肪分が少なくあっさりとした味の白身魚です。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 こまつな にんじん ねぎ もやし ぶたにく 】
エネルギー631Kcal たんぱく質エネルギー比19.1％ 脂質エネルギー比25.2％ 食塩相当量1.5g
☆献立☆
きなこあげパン ぎゅうにゅう チリコンカン キャベツとレモンのサラダ れいとうパイン
きな粉は、大豆を煎って、粉にしたものです。たんぱく質、鉄分など、体を丈夫にする栄養素がたくさん含まれています。
本日の食材
印西市産【 きゅうり キャベツ 】
千葉県産【 ぶたにく にんじん 】
エネルギー648Kcal たんぱく質エネルギー比16.9％ 脂質エネルギー比36.0％ 食塩相当量1.9g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう マーボーなす やさいビーフンいため サイダーポンチ
なすは、太陽を浴びて熟すほど色鮮やかになります。なすの色素はナスニンで、老化や病気を予防する効果があると言われています。
本日の食材
印西市産【 米 キャベツ 】
千葉県産【 ねぎ にんじん ぶたにく 】
エネルギー684Kcal たんぱく質エネルギー比14.2％ 脂質エネルギー比21.3％ 食塩相当量2.0g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう コーンフレークチキン ポテトサラダ ジュリエンヌスープ
じゃがいものふるさとは南アメリカで、日本には安土桃山時代の終わりにやってきました。体や脳のエネルギーのもとになります。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり キャベツ 】
千葉県産【 じゃがいも とりにく 】
エネルギー615Kcal たんぱく質エネルギー比15.7％ 脂質エネルギー比29.0％ 食塩相当量1.6g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう さけのてりやき スタミナなっとうあえ いなかじる ミニたいやき
6月は食育月間です。子どもの時期の食生活は、生涯を通じての健康作りの基礎となります。「食」を大切にし、健康な心と体を作りましょう。
本日の食材
印西市産【 米 キャベツ 】
千葉県産【 にんじん にら じゃがいも こまつな もやし 】
エネルギー638Kcal たんぱく質エネルギー比19.0％ 脂質エネルギー比20.7％ 食塩相当量2.1g
☆献立☆
ナン ぎゅうにゅう ドライカレー ジャーマンポテト すいか
暑さで汗をかき水分をとらずに体の水分不足が続くと、「なんとなくだるい」「疲れがとれない」「食欲がない」などの症状がでてきます。すいかは水分補給にぴったりの食べ物です。
本日の食材
印西市産【 すいか 】
千葉県産【 にんじん じゃがいも 】
エネルギー627Kcal たんぱく質エネルギー比16.5％ 脂質エネルギー比32.2％ 食塩相当量2.3g
