☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう いかのねぎしおやき おかかサラダ のっぺいじる まっちゃプリン
ごはんとおかずを交互に食べると、どちらもおいしく食べられます。同時に食べ終わるよう、バランスを考えて食事しましょう。
本日の食材
印西市産【 米 キャベツ 】
千葉県産【 ねぎ にんじん こまつな 】
エネルギー554Kcal たんぱく質エネルギー比17.6％ 脂質エネルギー比22.6％ 食塩相当量1.8g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう ぶたにくのなしソースがけ なめたけあえ いわしのつみれじる ちばにんじんゼリー
【千葉県民の日給食】
6月15日は千葉県民の日です。千葉県は、海と大地に恵まれ、水産物や農産物が豊富です。今日の主菜は千葉県産の豚肉に印西産の梨ソースをかけた一品です。
本日の食材
印西市産【 米 だいこん 梨ピューレ 】
千葉県産【 豚肉 にんじん こまつな もやし】
エネルギー642Kcal たんぱく質エネルギー16.3比％ 脂質エネルギー比29.7％ 食塩相当量1.7g
☆献立☆
さらうどん（めん） ぎゅうにゅう さらうどんのぐ（かいせんあんかけ） シュウマイ（低①高②） ひじきとこまつなのサラダ
給食に毎日でてくる牛乳は、カルシウムの吸収率が高い食品です。牛乳、小魚、豆腐などカルシウムの多い食品を毎日とるようにしましょう。
本日の食材
千葉県産【 ぶたにく にんじん こまつな 】
エネルギー581Kcal たんぱく質エネルギー比18.0％ 脂質エネルギー比40.7％ 食塩相当量1.8g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう いわしのかばやき かぼちゃのそぼろに だいこんのみそしる あおりんごグミ
梅雨入りの頃にとれるいわしを「入梅（にゅうばい）いわし」といいます。産卵前の脂がのり、１年で一番おいしくなります。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 いわし 大根 ねぎ 】
エネルギー689Kcal たんぱく質エネルギー15.6比％ 脂質エネルギー比24.0％ 食塩相当量2.1g
☆献立☆
むぎごはん ぎゅうにゅう きのこカレー とうふナゲット（低①高②）もやしとえだまめのサラダ
食事の時は良い姿勢で食べることが大切です。いすに深く腰かけ、足はそろえて座ります。つくえとお腹の間は、こぶし１つ分あけます。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 豚肉 人参 もやし 】
エネルギー695Kcal たんぱく質エネルギー比11.1％ 脂質エネルギー比36.3％ 食塩相当量1.6g
☆献立☆
コーンピラフ ぎゅうにゅう とりにくのハーブやき ごぼうサラダ オニオンスープ
とうもろこしは、米、小麦と並ぶ世界三大穀物のうちの一つで、1万年前からメキシコで栽培されていました。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
千葉県産【 パセリ 】
エネルギー623Kcal たんぱく質エネルギー比15.7％ 脂質エネルギー比34.2％ 食塩相当量2.0g
☆献立☆
ごはん ぎゅうにゅう イカメンチカツ ごもくまめ きのことぶたにくのみそしる レモンゼリー
【歯と口の健康週間】
６月４日～１０日は、歯と口の健康週間です。ひとくち30回を目標に、よくかんで食べる習慣をつけましょう。よくかむと甘みが出ておいしく感じられます。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 こまつな 】
エネルギー676Kcal たんぱく質エネルギー比14.3％ 脂質エネルギー比25.4％ 食塩相当量2.0g
☆献立☆
えだまめごはん ぎゅうにゅう さわらのさいきょうやき キャベツのツナいそあえ だまこもちじる
今月の目標は「よくかんで食べよう」です。よくかむと、虫歯を防ぐ、消化・吸収をよくする、食べ過ぎを防ぐ、脳の働きを活発にするなどの効果があります。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり キャベツ 】
千葉県産【 にんじん こまつな のり 】
エネルギー582Kcal たんぱく質エネルギー比18.6％ 脂質エネルギー比24.1％ 食塩相当量2.1g
☆献立☆
むぎごはん ぎゅうにゅう ガパオライスのぐ きゅうりのなんばんづけ はるさめスープ あじさいゼリー
ガパオライスは、日本語でバジル炒めごはんのことです。タイではとても一般的な料理で家庭でもよく作られています。ごはんに具をのせていただきましょう。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
千葉県産【 ねぎ 】
エネルギー589Kcal たんぱく質エネルギー比16.3％ 脂質エネルギー比22.8％ 食塩相当量2.1g
☆献立☆
オレンジライス 牛乳 チキングラタン チーズサラダ ミネストローネ
朝ごはんを食べると、脳や体にエネルギーを補給できます。元気に学校生活を過ごすためにも、しっかり食べて登校しましょう。
本日の食材
印西産【 米 】
千葉県産【 きゅうり キャベツ じゃが芋】
エネルギー664Kcal たんぱく質エネルギー比14.0％ 脂質エネルギー比31.2％ 食塩相当量2.3g
☆献立☆
白飯 牛乳 レバーとポテトの甘辛煮 ひじきの中華サラダ ワンタンスープ アセロラミルクゼリー
新じゃがいもはふつうのじゃがいもとは違い、未完熟で収穫されてすぐに出荷されます。そのため皮が薄く水分が多いので皮ごと調理して旬の味覚を楽しめます。
本日の食材
印西産【 米 】
千葉県産【 豚肉 きゅうり じゃが芋 】
エネルギー628Kcal たんぱく質エネルギー比13.6％ 脂質エネルギー比23.4％ 食塩相当量2.0g
☆献立☆
黒糖コッペパン 牛乳 鶏肉のマーマレード焼き 人参サラダ 米粉のクリームシチュー
にんじんは、春・秋・冬と旬があり、この時期にとれる春にんじんは、みずみずしい風味と柔らかな食感でサラダや和え物にするとおいしいです。
本日の食材
千葉県産【 鶏肉 きゅうり 】
エネルギー711Kcal たんぱく質エネルギー比16.4％ 脂質エネルギー比37.2％ 食塩相当量2.6g
☆献立☆
白飯 牛乳 あじのピリ辛焼き 和風和え 豚肉と大根のみそ煮
あじは、これからの夏の時期に旬を迎えます。あじ等の青魚には、体内で作ることができない栄養素であるDHAやEPAが多く含まれています。
本日の食材
印西産【 米 】
千葉県産【 豚肉 ねぎ ほうれん草 大根 】
エネルギー612Kcal たんぱく質エネルギー比18.8％ 脂質エネルギー比23.7％ 食塩相当量2.0g