６月２０日の給食
2025年6月20日 10時53分☆献立☆
麦ごはん 牛乳 マーボーなす シュウマイ きゅうりの南蛮漬け
なすの栄養は、紫色をしている皮の部分に多くあります。
血管をきれいにする働きがあります。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
千葉県産【 ぶたにく 】
エネルギー663kcal
たんぱく質エネルギー比16.9％
脂質エネルギー比25.5％
食塩相当量2.1g（中学年）
中央学校給食センター第二調理場
今日の献立（中央学校給食センター第二調理場）
６月１９日の給食
2025年6月19日 10時55分☆献立☆
わかめごはん 牛乳 厚焼き玉子 なめたけ和え 焼き豆腐の煮物 ミニいちごプリン
給食には、いろいろな種類のきのこが出ますが、きょうのなめたけ和えに使われているのは、えのきたけです。
えのきたけは、日本で一番たくさん生産されているきのこです。
食感もたのしんでくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 ぶたにく ほうれん草 もやし 】
エネルギー629kcal
たんぱく質エネルギー比16.8％
脂質エネルギー比17.0％
食塩相当量2.4g（中学年）
６月１８日の給食
2025年6月18日 10時52分☆献立☆
ごはん 牛乳 鶏肉のオーロラソースがけ ポテトサラダ 冬瓜のスープ
冬瓜は、「冬」と書きますが、夏が旬の野菜です。
カリウムが豊富で、からだの余分な塩分を排出する効果があります。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
千葉県産【 ぶたにく こまつな 】
エネルギー664kcal
たんぱく質エネルギー比15.7％
脂質エネルギー比30.0％
食塩相当量2.0g（中学年）
６月１７日の給食
2025年6月17日 10時52分☆献立☆
ごはん ひじきふりかけ 牛乳 ほっけの一夜干し おかかサラダ 大根の味噌汁 わらびもち
《牛乳が白く見えるのはなぜ？》
牛乳に含まれる、たんぱく質や脂肪の微粒子（びりゅうし）に光が乱反射するため、白く見えます。
また、バターが黄色いのは、乳脂肪に含まれるビタミンAの中のベータカロテンという黄色い色素によるもので、もともとは牛が食べた牧草に含まれていた成分です。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 ほうれん草 こまつな 】
エネルギー585kcal
たんぱく質エネルギー比15.4％
脂質エネルギー比20.5％
食塩相当量2.2g（中学年）
６月１６日の給食
2025年6月16日 10時52分☆献立☆
きなこ揚げパン 牛乳 チリコンカン キャベツとレモンのサラダ 冷凍マンゴー
チリコンカンは、豆とひき肉の煮込み料理です。
本来は、チリ(とうがらし)の辛みがきいたスパイシーな料理ですが、給食では、あまり辛くないように作っています。
よく味わって食べてくださいね。
本日の食材
印西市産【 きゅうり 】
千葉県産【 ぶたにく 】
エネルギー687kcal
たんぱく質エネルギー比14.9％
脂質エネルギー比34.5％
食塩相当量2.2g（中学年）
６月１３日の給食
2025年6月13日 11時00分☆献立☆
ごはん 牛乳 ぶたにくのしょうが焼き 和風和え いわしのつみれ汁 牛乳プリン
《千葉県民の日》
千葉県は、海と大地に恵まれ、水産物や農産物が豊富です。
きょうの給食は、千葉県産のぶたにくを使用したしょうが焼きです。いわしのつみれ汁は、千葉県の郷土料理です。
おいしく食べてくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 ぶたにく ほうれん草 こまつな 】
エネルギー635kcal
たんぱく質エネルギー比16.3％
脂質エネルギー比30.6％
食塩相当量1.8g（中学年）
６月１２日の給食
2025年6月12日 11時00分☆献立☆
肉うどん 牛乳 ミルメークコーヒー はんぺんチーズフライ みそドレッシングサラダ ミニあんぱん
みそには、ビタミンB1、B2、B12が含まれていて、疲れやストレスをとってくれる働きがあります。
また、食べ物の消化をよくする働きもあります。
本日の食材
印西市産【 きゅうり 】
千葉県産【 こまつな もやし 】
エネルギー590kcal
たんぱく質エネルギー比15.6％
脂質エネルギー比31.7％
食塩相当量2.3g（中学年）
６月１１日の給食
2025年6月11日 10時56分☆献立☆
ごはん 牛乳 いわしの梅煮 スタミナ納豆和え 鶏だんご汁 あじさいゼリー
《入梅》
梅雨入りのころにとれるいわしを「入梅いわし」といいます。
産卵前のあぶらがのり、１年で一番おいしくなります。
また梅に含まれるクエン酸は、疲労回復の効果があります。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 もやし こまつな 】
エネルギー580kcal
たんぱく質エネルギー比16.8％
脂質エネルギー比24.7％
食塩相当量2.1g（中学年）
６月１０日の給食
2025年6月10日 10時56分☆献立☆
麦ごはん 牛乳 ビビンバ丼の具（肉みそいため） ビビンバ丼の具（ナムル） ぎょうざスープ アップルシャーベット
麦ごはんは、大麦という種類の麦を入れています。パンヤお菓子に使用する小麦とは違う種類で、食物せんいが豊富です。ビビンバ丼の具をのせて食べてくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
エネルギー602kcal
たんぱく質エネルギー比15.7％
脂質エネルギー比24.7％
食塩相当量2.1g（中学年）
６月９日の給食
2025年6月9日 11時05分☆献立☆
チキンライス 牛乳 アジフライ 元気サラダ コンソメスープ
絵本「サラダで元気」に出てくるサラダです。
りっちゃんがお母さんのために、動物たちのアドバイスを聞きながら作ります。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
エネルギー630kcal
たんぱく質エネルギー比16.6％
脂質エネルギー比28.1％
食塩相当量2.4g（中学年）
６月６日の給食
2025年6月6日 10時55分☆献立☆
きんぴらごはん 牛乳 赤魚の昆布醤油干し ごまあえ かぼちゃの味噌汁 青りんごグミ
ひとくち３０回を目標に、よくかんで食べましょう。よくかむと、
・虫歯を防ぐ
・消化、吸収をよくする
・食べすぎを防ぐ
・脳の働きを活発にする
などの効果があります。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 ぶたにく もやし こまつな 】
エネルギー593kcal
たんぱく質エネルギー比16.8％
脂質エネルギー比21.1％
食塩相当量2.1g（中学年）
６月５日の給食
2025年6月5日 11時00分☆献立☆
ナン 牛乳 ドライカレー じゃがいもとブロッコリーのソテー すいか
今年も、すいかがおいしい季節がやってきました。
きょうのすいかは、印西市でとれたものを給食センターで丁寧に切り分けて提供しました。
農家のかたが、たっぷりの愛情と時間をかけて育てたすいかです。
感謝の気持ちをもって味わってくださいね。
本日の食材
印西市産【 すいか にんじん 】
千葉県産【 ぶたにく 】
エネルギー602kcal
たんぱく質エネルギー比18.3％
脂質エネルギー比28.3％
食塩相当量2.5g（中学年）
６月４日の給食
2025年6月4日 11時00分☆献立☆
麦ごはん 牛乳 ししゃもごまフライ かみかみ根菜サラダ にらぶた汁 りんごゼリー
《歯と口の健康週間》
６月４日～６月１０日は、歯と口の健康週間です。
給食をあまりかまずに飲み込んでいませんか。
よくかんで食べるとおいしく感じられます。
きょうの給食は、よくかむ献立にしています。あじわって食べてくださいね。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
千葉県産【 ぶたにく もやし 】
エネルギー613kcal
たんぱく質エネルギー比14.3％
脂質エネルギー比26.9％
食塩相当量1.7g（中学年）
6月3日の給食
2025年6月3日 10時36分☆献立☆
ごはん 牛乳 ハンバーグ 人参サラダ キャベツとベーコンスープ ももヨーグルト
ヨーグルトという名前は、古代トルコ語で「乳からできた酸味のある発酵乳」の意味である「ユーグルト」が由来と言われています。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えてくれるので、便秘を防いだり、免疫機能を高めたりと、さまざまな健康効果があります。
本日の食材
印西市産【 米 きゅうり 】
エネルギー647kcal
たんぱく質エネルギー比15.3％
脂質エネルギー比27.1％
食塩相当量2.0g（中学年）
6月2日の給食
2025年6月2日 10時36分☆献立☆
ごはん 牛乳 豚キムチ丼の具 もずくと卵のスープ ごぼうの甘からめ
日本の海は、海藻の宝庫で、1500種類以上もの海藻がすむそうです。
きょうのスープに入っているもずくは、海の少し深いところで育ちます。食物繊維やミネラルが豊富に含まれているので、苦手でも
一口は食べてみましょう。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 ぶたにく こまつな 】
エネルギー600kcal
たんぱく質エネルギー比14.9％
脂質エネルギー比25.5％
食塩相当量2.1g（中学年）