中央学校給食センター第二調理場
☆献立☆
ナン 牛乳 ドライカレー じゃがいもとブロッコリーのソテー すいか
すいかは水分や糖質の他、ビタミンを多く含みます。
体力を消耗しやすい暑い夏に疲れをとって、体調を整えることができ、天然のスポーツドリンクともいえます。
今日のすいかは、印西市でとれた甘くておいしいすいかです。
本日の食材
印西市産【 じゃがいも すいか 】
千葉県産【 豚肉 にんじん 】
エネルギー 625kcal
たんぱく質エネルギー比 17.2％
脂質エネルギー比 29.2％
食塩相当量2.3g（中学年）
☆献立☆
わかめごはん 牛乳 ししゃもの磯辺天ぷら 五目豆 豚汁 レモンゼリー
～～～ 歯と口の健康習慣（６月４日～１１日） ～～～
よくかんで食べると、むし歯を防ぐ、消化・吸収をよくする、食べすぎを防ぐ、などの効果があります。
今日は、かみごたえのある豆や、骨ごと食べられてカルシウムがとれるししゃもなど、歯によい献立にしました。
本日の食材
印西市産【 米 】
千葉県産【 豚肉 大根 人参 小松菜 ねぎ 】
エネルギー 637kcal
たんぱく質エネルギー比 15.3％
脂質エネルギー比 27.6％
食塩相当量 2.4g（中学年）
☆献立☆
ごはん 牛乳 レバーとポテトの甘辛煮 おかひじきの中華和え 鶏クッパ 青りんごグミ
おかひじきは、海草のひじきに似ているけれど、陸上に育つことからその名で呼ばれています。
シャキシャキとした食感と、くせのない味が特徴です。
今日は、印西市で育ったおいしいおかひじきです。
本日の食材
印西市産【 米 じゃがいも おかひじき きゅうり 】
千葉県産【 キャベツ もやし にら にんじん ねぎ 】
エネルギー 614kcal
たんぱく質エネルギー比 16.2％
脂質エネルギー比 23.3％
食塩相当量 1.9g（中学年）
☆献立☆
シュガートースト 牛乳 じゃこサラダ 米粉のクリームシチュー あじさいゼリー
６月は食育月間です。
子どもの時期の食生活は、生涯を通じての健康づくりの基礎となります。
「食」を大切にし、健康な心と体を作っていきましょう。
本日の食材
印西市産【 きゅうり 】
千葉県産【 キャベツ にんじん 】
エネルギー 655kcal
たんぱく質エネルギー比 13.6％
脂質エネルギー比 32.8％
食塩相当量 2.2g（中学年）
☆献立☆
ごはん 牛乳 えびしゅうまい すぶたビーフンスープ
酢豚は揚げた豚肉と炒めた野菜に、甘酸っぱいあんを絡めた中華料理です。お肉と野菜がいっしょに食べられるところがよいですね。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 キャベツ にら 豚肉 】
エネルギー664kcal
たんぱく質エネルギー比14.8％
脂質エネルギー比30.9％
食塩相当量2.0g（中学年）
☆献立☆
ごはん 牛乳 かつおコロッケ 納豆のスタミナ炒め いもだんご汁
スタミナ炒めは、納豆と豚ひき肉・ねぎ・にんにく・しょうがで作りました。納豆は、たんぱく質・カルシウム・鉄分などが多く含まれ、元気が出る食べ物です。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 小松菜 大根 豚肉 】
エネルギー696kcal
たんぱく質エネルギー比14.3％
脂質エネルギー比29.4％
食塩相当量1.9g（中学年）
☆献立☆
【パクっとワールドツアー】
麦ごはん 牛乳 じゃがいもといんげんのソテー チリコンカルネ フルーツヨーグルト
今月の「パクっとワールドツアー」は、アメリカ・テキサス州発祥の「チリコンカルネ」です。給食用に辛さは控え、ごはんに合う味付けにしました。大豆もよく食べている様子でした。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 豚肉 】
エネルギー692kcal
たんぱく質エネルギー比15.5％
脂質エネルギー比25.5％
食塩相当量1.8g（中学年）
☆献立☆
山菜うどん 牛乳 厚焼きたまご おかひじきのマヨネーズ和え 焼きおにぎり ソーダフロートゼリー
おかひじきは、見た目が海藻のひじきに似ていることから、こう呼ばれるそうです。食物せんい・ビタミンC・カルシウムなどが多く含まれます。
本日の食材
印西市産【 にんじん 】
千葉県産【 おかひじき 小松菜 キャベツ 豚肉 】
エネルギー571kcal
たんぱく質エネルギー比16.1％
脂質エネルギー比40.8％
食塩相当量2.6g（中学年）
☆献立☆
のりおかかごはん 牛乳 鶏肉の塩こうじ焼き ごま和え 五目汁 ブルーベリータルト
ごはんが多く残ることがあり、心配しています。ごはんは「主食」といわれるように、食事の中でとても大切なものです。しっかり食べましょう。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 ほうれん草 小松菜 もやし 豚肉 】
エネルギー611kcal
たんぱく質エネルギー比20.9％
脂質エネルギー比25.2％
食塩相当量2.1g（中学年）
☆献立☆
【ふるさと味めぐり】
ごはん 牛乳 豚キムチ丼の具 みそポテト わかめスープ
今月の「ふるさと味めぐり」は、埼玉県秩父地方の郷土料理、みそポテトです。農作業の合間の軽食として食べられたのが始まりとされ、現在ではおやつやおつまみ、おかずとして親しまれているそうです。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 もやし 豚肉 】
エネルギー661kcal
たんぱく質エネルギー比16.3％
脂質エネルギー比25.5％
食塩相当量2.5g（中学年）
☆献立☆
きなこ揚げパン 牛乳 いかくんサラダ ミートボールシチュー オレンジ
揚げパンは、今から７０年以上前に、東京の給食の調理員さんが、かたくなったパンをおいしく食べられるようにと作ったのが始まりとされます。全国に広がり、現在でも人気があるとはすごいですね。
本日の食材
印西市産【 にんじん きゅうり 】
エネルギー632kcal
たんぱく質エネルギー比14.4％
脂質エネルギー比36.7％
食塩相当量2.1g（中学年）
☆献立☆
ごはん 牛乳 さわらのごまみそ焼き ぽん酢和え 肉豆腐
献立に「甘味・塩味・酸味」があると飽きずに食べられるのだそうです。今日の料理の組み合わせはいかがでしょうか。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 小松菜 豚肉 】
エネルギー656kcal
たんぱく質エネルギー比20.0％
脂質エネルギー比25.4％
食塩相当量1.9g（中学年）
☆献立☆
コーンライス 牛乳 チキンカツトマトソースがけ イタリアンサラダ オニオンスープ
春が旬の新玉ねぎをたっぷり使い、オニオンスープを作りました。玉ねぎに含まれる「硫化アリル」という成分には、血液の流れをよくする効果があります。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん トマト きゅうり 】
千葉県産【 小松菜 】
エネルギー688kcal
たんぱく質エネルギー比14.7％
脂質エネルギー比35.2％
食塩相当量2.5g（中学年）
☆献立☆
ごはん 牛乳 親子丼の具 厚揚げのみそ汁 麩ラスク
親子丼は、親である「鶏肉」と、その子の「卵」をいっしょに煮てごはんにかける料理です。鶏肉の代わりに豚肉や牛肉でもおいしく作れますが、その場合は親子ではなく他人丼と呼ばれます。ユニークな料理名ですね。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 小松菜 もやし 大根 】
エネルギー625kcal
たんぱく質エネルギー比16.6％
脂質エネルギー比27.6％
食塩相当量2.0g（中学年）
☆献立☆
ごはん 牛乳 いかのねぎ塩焼き 和風あえ 新じゃがいものそぼろ煮
春に収穫される新じゃがいもは、水分が多く、なめらかな口当たりが特長です。皮がうすくやわらかいため、家庭では皮つきのまま調理してもよいですね。
本日の食材
印西市産【 米 にんじん 】
千葉県産【 ほうれん草 ねぎ 豚肉 】
エネルギー612kcal
たんぱく質エネルギー比18.5％
脂質エネルギー比20.4％
食塩相当量1.8g（中学年）